Come prosperare questo autunno in base al tipo di enneagramma
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Molti di noi hanno avuto modo di conoscersi e di conoscersi a un livello completamente nuovo negli ultimi mesi, che lo volessimo o no. Nuove coppie hanno instaurato relazioni serie sottosopra, altre si sono sciolte e le persone trovano rapidamente nuove case e nuovi lavori. Molti attribuiscono questi cambiamenti a una maggiore chiarezza su chi sono e cosa vogliono nella vita.
Sebbene il tempo si sia fermato in qualche modo e tutti noi siamo stati sfidati in modi diversi, i nostri viaggi collettivi alla scoperta di sé potrebbero essere stati accelerati dai periodi di interruzione o pandemonio che potremmo aver affrontato.
Mentre ci avviciniamo alla seconda metà del 2020, il cambio delle stagioni ci ricorda che il tempo passa e andremo avanti, indipendentemente da ciò che il mondo porta. Questo percorso verso la crescita personale e una migliore comprensione di noi e delle persone che ci circondano è il lavoro della tua vita. E uno degli strumenti preferiti del nostro team per questo viaggio è l’enneagramma.
Quelli di voi che sono qui da un po ‘probabilmente ci hanno già sentito parlare dell’Enneagramma qui prima. Ma se sei nuovo in questo strumento estremamente popolare, Ecco una rapida carrellata di cosa è e di cosa lo compongono 9 tipi di personalità. Non sei ancora sicuro di che tipo sei? Ci sono molti test online, ma molti praticanti di enneagramma ti esortano a conoscere prima ciascuno dei tipi e vedere quale risulta tuo per te. La cosa bella dei nove ragazzi è che non ti mettono in una scatola come farebbe un tipico test della personalità.
L’Enneagramma si concentra invece sui desideri e sulle paure che motivano determinati comportamenti, lasciando spazio alle espressioni e alle variazioni che ci rendono unici.
Per questo motivo, l’Enneagramma è uno strumento ampiamente utilizzato per aiutare le persone a comprendere meglio le azioni proprie e degli altri. Definendo come ogni tipologia si comporta in relazione alla salute e allo stress, indichi una maggiore consapevolezza e vite più sane. Mentre ci immergiamo nella prossima stagione 2020, vogliamo concentrarci di nuovo su ciò che fa sì che ognuno di noi abbia successo. Di seguito sono riportate alcune idee su come avere successo questo autunno in base al tipo di enneagramma e aiutare anche gli altri a sentirsi bene.
Nota rapida: non sono un esperto di enneagramma addestrato, ma questi suggerimenti si basano sulla mia ricerca e lettura sull’argomento. Se vuoi scavare più a fondo, ci sono tantissimi esperti e infinite risorse su come applicare l’Enneagramma alla tua vita. Prova questo Sito web dell’Enneagram Institute Di seguito sono disponibili ulteriori informazioni e brevi descrizioni dei singoli tipi. Sono stato anche ispirato da La via del ritorno da te, un libro popolare sull’Enneagramma.
Uno: i riformatori
Il tipo razionale e idealista: di principio, propositivo, autocontrollo e perfezionista
Con una forte bussola morale e attenzione ai dettagli, sono spesso perfezionisti con il desiderio di fare le cose per bene. Se lo sei, fai attenzione al tuo critico interiore in questa stagione. Evita di confrontarti con gli altri e fai attenzione quando si insinua il dialogo interiore negativo. Fai delle pause dal lavoro per rilassarti e divertirti.
Idee per coloro:
- Esercitati a scrivere affermazioni nel tuo diario e aumenta l’autocompassione
- Accetta il cambiamento e ripulisci il tuo armadio
- Trova il tempo ogni giorno per giocare e imparare un nuovo hobby come il ciclismo solo perché lo ami, non perché devi farlo perfettamente
Foto di Kate Lesueur
Due: gli aiutanti
Il tipo premuroso, interpersonale: dimostrativo, generoso, filantropico e possessivo
Gentili e altruisti, i due devono sentirsi necessari e dedicare la maggior parte del loro tempo ed energie ad aiutare gli altri. Due devono stare attenti a farli sentire esausti e anche a prendersi il loro tempo.
Idee per due:
- Pratica la cura di te stesso concedendoti un bagno notturno o una maschera per il viso.
- Prepara delizie per i tuoi amici. Il tempo da solo si calmerà mentre puoi servire gli altri allo stesso tempo. Prova una di queste 11 ricette accoglienti per iniziare la tua cottura autunnale.
- Impara quando dire di no alle persone e alle opportunità.
Tre: i migliori
Il tipo pragmatico orientato al successo: adattivo, eccezionale, motivato e attento all’immagine
Impegnati, orientati agli obiettivi e produttivi, tre sono concentrati sul fare le cose e motivati per avere successo. Devi fare attenzione all’attività e alla pianificazione eccessiva e cercare di stabilire dei confini tra lavoro e vita per evitare il burnout.
Idee per tre:
- Prenditi una pausa dai social media e presta attenzione a come ti senti durante il processo.
- Stabilisci un obiettivo per l’esercizio. In un momento in cui il successo nella carriera può sembrare stentato, indirizza la tua energia competitiva nella distruzione di un programma di allenamento o di una nuova serie di allenamenti.
- Pratica la meditazione per rallentare ed entrare in contatto con il tuo vero sé.
Quattro: gli individualisti
Il tipo sensibile e riservato: espressivo, drammatico, egocentrico e vivace
Quattro di loro vogliono essere visti emotivamente e creativamente, motivati dalla paura di essere fraintesi o ordinari. Quando hai quattro anni, scrivi i tuoi sentimenti e come influenzano il tuo comportamento, e fai attenzione all’invidia, agli sbalzi d’umore o alle distanze. Concentrati sul motivo per cui ti senti radicato e prenditi il tempo per esprimerti.
Idee per quattro:
- Inizia un progetto creativo come scrittura creativa o un acquerello e guarda attraverso di esso fino alla fine. Prendersi del tempo per esprimersi sarà particolarmente importante man mano che i mesi si fanno più impegnativi.
- Aggiungi più struttura alle tue giornate rivedendo il tuo calendario. Invece di sentirti limitato da questo, trovi libertà nella routine.
- Prendi l’abitudine di chiamare almeno un amico a settimana e di ascoltare attivamente quello che ha da dire. Combatti l’impulso di portare le tue emozioni nella conversazione.
Fiver: Gli investigatori
Il tipo intenso, cerebrale: sensibile, innovativo, misterioso e isolato
In modo indipendente e analitico, i cinque prosperano nel proprio tempo e sono motivati dal desiderio di acquisire conoscenze evitando l’aiuto degli altri. Cinque devono essere consapevoli dell’isolamento e della distanza e non aver paura di chiedere aiuto agli altri.
Idee per cinque:
- Crea un club del libro con i tuoi amici. Ciò soddisferà il tuo bisogno di conoscenza e allo stesso tempo ti aiuterà a investire nelle tue relazioni.
- Segui un corso di poesia. Questo ti porterà nel presente e ti permetterà di provare i tuoi sentimenti mentre si verificano.
- Invita qualcuno che ammiri a prendere un caffè. Anche se ti rende nervoso, inizia le conversazioni invece di evitarle.
Sei: i lealisti
Il tipo impegnato e attento alla sicurezza: coinvolgente, responsabile, timoroso e sospettoso
Sei sono leali e orientati al futuro e vogliono sicurezza. Puoi essere scettico su te stesso e sugli altri. Quando hai sei anni, fai attenzione ai dubbi su te stesso e impara a fidarti di te stesso e degli altri costruendo routine e abitudini sane.
- Pratica regolarmente lo yoga per portarti nel presente e calmare la mente. Lascia che un amico o un familiare ti ritenga responsabile.
- Avvia un diario della gratitudine e registra tutte le cose incredibili della tua vita. Le preoccupazioni di domani possono aspettare.
- Se metti dei limiti alla lettura delle notizie, potresti non renderti conto di quanto questo aggiungerà alle tue paure quotidiane.
Sevens: The Enthusiasts
Il tipo indaffarato e amante del divertimento: spontaneo, eclettico, distraibile e disperso
Avventurosi e ottimisti, i sette sono il tipo spontaneo a cui piace essere impegnato e circondato dagli altri, spesso evitando il dolore e le emozioni più profonde. Quando hai sette anni, fai attenzione all’evitamento emotivo e all’impegno e lavora invece per affrontare i tuoi sentimenti e dare la priorità a ciò che è importante.
Idee per sette:
- Inizia un coerente Routine mattutina e cerca di annotare i tuoi obiettivi come parte di essi ogni giorno. Questo ti aiuterà a vivere per l’oggi invece che per il domani e ricordare ciò che alla fine ti perseguita.
- Fai una pausa dell’ultimo minuto con il tuo partner o amico per soddisfare le tue voglie di avventura.
- Avvia un diario delle voglie di cibo per scoprire cosa desideri e perché. Potresti entrare in contatto con alcune emozioni più profonde che sono state represse e sondare il vuoto che l’eccessiva stimolazione sta cercando di riempire.
Foto di Amy Frances
Otto: gli sfidanti
Il tipo potente e dominante: fiducioso, determinato, ostinato e conflittuale
Otto possono essere intensi, fiduciosi e fiduciosi, motivati dal desiderio di essere forti e controllati. Prendi decisioni rapidamente e sei diretto e conflittuale con gli altri. L’ottavo deve stare attento a giudicare rapidamente e vedere le cose come eccessivamente in bianco e nero e non deve aver paura di essere vulnerabile.
Idee per otto:
- Fai una passeggiata regolare fuori con gli amici e non aver paura di abbassare la guardia. Non c’è momento migliore per avere conversazioni profonde e imparerai ad ascoltare gli altri e condividere anche i tuoi sentimenti.
- Prenditi il tempo per riposare e avere uno coerente Routine del sonno. Ricorda, non sei invincibile e tutti devono fare delle pause.
- Delegare qualcosa a casa o al lavoro. Anche se si tratta solo di portare fuori la spazzatura, chiedere aiuto non è un segno di debolezza.
Nove: gli operatori di pace
Il tipo accomodante e autolesionista: ricettivo, calmante, consenziente e compiacente
Nove e piacevoli, i nove amano seguire il flusso, motivati da un desiderio di pace e armonia. Possono trovare difficile esprimersi e trovare conforto nella routine. Quando hai nove anni, fai attenzione alla procrastinazione e sappi quando esprimere i tuoi desideri e bisogni.
Idee per nove:
- Inizia a fare giardinaggio. I nove sono particolarmente rassicurati quando sono all’aperto nella natura e non dimenticare che prendersi del tempo per se stessi non è egoista.
- Avere un sistema organizzato per i tuoi compiti Evernote per aiutarti a rimanere in pista ed evitare ritardi.
- Non aver paura di dire di no quando qualcuno ti chiede di fare qualcosa che non vuoi fare.
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